En bref : Les injections minceur hebdomadaires (Mounjaro, Ozempic, Wegovy) peuvent être faites n'importe quel jour de la semaine, mais toujours le même jour chaque semaine. L'heure est libre. En prévision d'éventuelles nausées, beaucoup d'utilisateurs choisissent le vendredi ou le dimanche.

L'essentiel

  • Il n'y a pas de jour imposé : vous pouvez choisir le jour fixe qui convient le mieux à votre mode de vie.
  • Si vous souhaitez changer de jour de dose, il doit y avoir au moins 3 jours (72 heures) entre deux doses.
  • En cas d'oubli, faites la dose dans les 4 jours (96 heures) avec le tirzépatide (Mounjaro, Zepbound) ou dans les 5 jours avec le sémaglutide (Ozempic, Wegovy). Si ce délai est dépassé, sautez cette dose et reprenez à votre jour habituel.
  • Ne prenez jamais une double dose pour rattraper une dose oubliée.

Les injections GLP-1 hebdomadaires se font le même jour chaque semaine. C'est vous qui choisissez le jour : les informations produit n'en imposent aucun en particulier. L'heure est également libre et ne dépend pas des repas. Le jour peut être changé plus tard si nécessaire, mais un délai minimal doit être respecté entre deux injections.

Cette page est fournie à titre d'information générale et ne remplace pas un avis médical. Le jour d'injection, la dose et la durée du traitement relèvent uniquement de votre médecin. La notice de votre propre médicament prime sur les informations générales de cette page.

Comment choisir le jour

Sur le plan médical, aucun jour n'est meilleur qu'un autre. En pratique, deux éléments comptent : un jour facile à retenir, et la place dans votre emploi du temps des un ou deux premiers jours, lorsque les effets secondaires sont les plus marqués.

Les effets secondaires digestifs se font surtout sentir dans les premiers jours après l'injection et après chaque augmentation de dose. C'est pourquoi beaucoup évitent de les faire coïncider avec une journée de travail chargée. Ce n'est pas une recommandation médicale, mais une pratique courante chez les utilisateurs.

Peut-on changer de jour ?

Oui. Selon les informations produit des médicaments à base de tirzépatide (Mounjaro, Zepbound), le jour d'injection hebdomadaire peut être changé si nécessaire. La seule condition est de laisser au moins 3 jours (72 heures) entre deux doses. Autrement dit, lors du passage à un nouveau jour, les deux injections ne doivent pas être espacées de moins de trois jours.

Le jour hebdomadaire peut aussi être changé pour les médicaments à base de sémaglutide. Comme les conditions varient selon le produit, vérifiez votre propre notice et informez votre médecin du changement.

Que faire en cas d'oubli de dose ?

La réponse dépend du principe actif, et c'est l'un des points les plus souvent confondus au sujet des doses oubliées.

  • Tirzépatide (Mounjaro, Zepbound) : faites la dose oubliée dans les 4 jours (96 heures). Si plus de quatre jours se sont écoulés, sautez cette dose et faites la suivante à votre jour habituel.
  • Sémaglutide (Ozempic, Wegovy) : faites la dose oubliée dans les 5 jours. Si plus de cinq jours se sont écoulés, sautez-la et revenez à votre calendrier habituel.

Ne faites jamais deux doses rapprochées pour rattraper une dose oubliée. Si vous avez oublié des doses deux semaines de suite, parlez-en à votre médecin.

Même jour mais à une autre heure ?

Ce n'est pas un problème. Avec les produits hebdomadaires, ce qui compte est l'intervalle en jours, pas l'heure. Faire une dose le matin une semaine et le soir la semaine suivante ne pose pas de problème, tant que le délai minimal entre deux injections est respecté.

Suivre le jour

Avec un rythme hebdomadaire, le plus difficile n'est pas de se souvenir du jour, mais de se souvenir de ce qui s'est passé la semaine précédente. Haftra établit le plan automatiquement à partir de votre première dose, vous le rappelle le jour de la dose et la veille, et recalcule le calendrier lorsque vous changez de jour. L'application est gratuite, utilisable sans compte et ne suggère pas de dose.

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Questions fréquentes

Quel jour faut-il faire une injection minceur ?

Les produits hebdomadaires n'ont pas de jour imposé : vous choisissez le jour, du moment que c'est le même chaque semaine. Choisir un jour facile à retenir et éviter de faire coïncider les effets secondaires des deux premiers jours avec un emploi du temps chargé sont des choix courants.

Puis-je changer mon jour d'injection ?

Pour les produits à base de tirzépatide, le jour d'injection peut être changé, à condition de laisser au moins 3 jours (72 heures) entre deux doses. Il peut aussi être changé pour les produits à base de sémaglutide, mais les conditions varient selon le produit : vérifiez votre notice.

Que faire en cas d'oubli de dose ?

Avec le tirzépatide (Mounjaro, Zepbound), faites la dose oubliée dans les 4 jours (96 heures). Si plus de 4 jours se sont écoulés, sautez-la et faites la dose suivante à votre jour habituel. Avec le sémaglutide (Ozempic, Wegovy), le délai est de 5 jours. On ne fait jamais deux doses rapprochées pour rattraper, et si vous avez oublié deux semaines de suite, parlez-en à votre médecin.

J'ai retardé ma dose de 2 jours. Que faire ?

Deux jours restent dans le délai aussi bien pour le tirzépatide (4 jours) que pour le sémaglutide (5 jours). La dose peut donc être faite dès que vous y pensez, et la dose suivante peut être faite à votre jour habituel.

Dois-je faire l'injection à la même heure chaque semaine ?

Non. Avec les produits hebdomadaires, ce qui compte est l'intervalle en jours, pas l'heure. L'heure est libre et l'injection ne dépend pas des repas.

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Sources

  • EMA - Mounjaro (tirzépatide)
  • EMA - Ozempic (sémaglutide)
  • EMA - Wegovy (sémaglutide)
  • NHS - Obesity treatment
  • U.S. Food and Drug Administration (FDA)

Dernière révision : 4 août 2026